KATAS BÁSICAS
PINAN SANDAN
Creador
Anko Itosu
Movimientos
Movimientos: 20
Kiai: 10 y 18
Significado
PINAN
Mente en calma, Mente pacífica o tranquila
SANDAN
Tercero
KATAS BÁSICOS:
Son un grupo de 5 Katas llamados PINAN, ordenados según su nivel de dificultad (5 NIVELES)
Están asociados a los grados KYU, y son los que se piden para poder avanzar de grado.
Los katas Pinan son cinco. Su nombre significa "mente en calma".
Estos katas fueron creados por Anko Itosu, a partir de las técnicas del kata "Kusukun Dai". Fueron desarrollados con el objetivo de proporcionar un trabajo más básico para los principiantes, ya que supone un gran esfuerzo para éstos empezar a aprender katas superiores más complejos y largos.
En el estilo Shito Ryu, se llaman Pinan, aunque en otros estilos como el Shotokan, se conocen como Heian (también el Pinan Shodan es el Heian Nidan).
Esquema
Descripción del kata
SEC. |
MOV. |
POSICIÓN |
TÉCNICA |
| Musubi-dachi | Ritsu-rei |
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| Heiko-Dachi | Kamae |
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1 |
Neko-ashi-dachi | Uchi-uke |
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2 |
Heishoku-dachi | Uchi-uke / Gedan barai |
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3 |
Heishoku-dachi | Gedan barai / Uchi-uke |
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4 |
Neko-ashi-dachi | Uchi-uke |
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5 |
Heishoku-dachi | Uchi-uke / Gedan barai |
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6 |
Heishoku-dachi | Gedan barai / Uchi-uke |
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7 |
Neko-ashi-dachi | Uchi-uke |
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8 |
Zenkutsu-dachi | Osae-uke / Nukite |
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9 |
Kokutsu-dachi | Giro de mano |
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| Shiko-dachi | Yoko barai |
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10 |
Zenkutsu-dachi | Oi-tsuki (KIAI) |
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11 |
Heishoku-dachi | Kamae |
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12 |
Mikazuki geri uke |
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13 |
Shiko.dachi | Nino ude uke / Uraken uchi |
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14 |
Mikazuki geri uke |
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15 |
Shiko.dachi | Nino ude uke / Uraken uchi |
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16 |
Mikazuki geri uke |
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17 |
Shiko.dachi | Nino ude uke / Uraken uchi |
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18 |
Zenkutsu-dachi | Oi-tsuki (KIAI) |
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19 |
Heiko dachi | Kamae |
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Giro 180º |
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20 |
Heiko dachi | Furi Uchi / Ushiro Empi |
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Paso al frente |
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| Heiko-Dachi | Kamae |
Embusen
Vídeos
Valoración técnica
En este tercer Kata, se incluye para su estudio la postura de Kiba Dachi. Además, contiene intercambios de paradas a diferentes alturas (Uchi-Uke – Gedan-Barai), paradas con el codo (Empi Uke), ataques indirectos, patadas aplastantes, etc.